Yantra Ohm Terapia
Técnicas de Liberação Emocional
As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais. Comumente se o descreve como acupuntura emocional, técnicas de auto-ajuda muito poderosas para libertar medos, ansiedades, dor, bronca, adições e problemas físicos.
Como funcionam as técnicas de liberação emocional
Gary Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: estas técnicas são uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos. tocar significa golpezinhos com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável. Estimulando certos pontos energéticos à pessoa se conecta com seu problema e se começa a tocar. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou a dor que esta padecendo. Em outras palavras este toque produz uma harmonização da energia corporal.
Possíveis limitações: A EFT não é perfeita, mas pode se utilizar como uma alternativa onde nada tradicional funcionou. A idéia é integrar EFT a um tratamento tradicional e acelerar os processos de cura.
Conclusão
EFT é muito efetiva, reduz ou elimina problemas menores físicos como dor de cabeça, resfriados ou dores do corpo. Utilizou-se efetivamente para melhorar a performance com esportes, artes, vendas, negócios e lhe deu muito enfoque para ser utilizado em todo tipo de adições especialmente para emagrecer, deixar de fumar e outras mais. As Técnicas de Liberação Emocional pode utilizar-se efetivamente em:
- Adições à comida, cigarros, álcool ou droga
- Alergias
- Bronca
- Ansiedade
- Emagrecer
- Dificuldades respiratórias
- Depressão
- Anorexia
- Medos e fobias
- Perda e dor emocional
- Insônia
- Culpa
- Abuso emocional e físico
- Dor
- Traumas
E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento O procedimento para as Técnicas de Liberação Emocional:
- Defina primeiro seu problema.
- Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade, dor nas costas, etc.
- Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0 a 10.
- Repita três vezes a sua frase tocando o ponto de karate. Por exemplo, se seu tema é dor nas costas repita três vezes: Mesmo que eu tenha esta dor nas costas, eu me amo e me aceito completamente.
A seqüência de toques
Realize a seqüência de toques repetindo a palavra eleita, neste caso seria: dor nas costas. E toque cada um dos pontos. (Esta é a técnica encurtada)
- Sobrancelhas
- Lado do olho
- Debaixo do olho
- Debaixo do nariz
- Queixo
- Clavícula
- Debaixo do braço
- Acima da cabeça
Vídeo de como é realizada a sequência:
https://www.youtube.com/watch?v=5oaP_-3iQ_M&feature=related
Vídeo explicando a técnica:
